کارگاه آموزشی" مدیریت استرس در کودکان و نوجوانان" در دانشگاه برگزار شد

به همت امور بانوان دانشگاه بین المللی امام خمینی (ره) و همکاری مرکز مشاوره کارگاه آموزشی مدیریت استرس در کودکان و نوجوانان روز دوشنبه 22 خرداد ماه ساعت ۱۴ برای کارکنان دانشگاه و با سخنرانی خانم دکتر سمیه کشاورز عضو هیات علمی گروه روانشناسی برگزار گردید. خانم دکتر سمیه کشاورز در این نشست بیان داشت: استرس با علائم و نشانه های رفتاری، جسمانی، شناختی، عاطفی مختلفی همراه است که در واقع یک هیجان یا حالت خلقی منفی محسوب می شود. استرس واکنشی طبیعی در بدن است و در اغلب مردم اتفاق می افتد. در واقع بدن انسان به گونه ای طراحی شده است که استرس را تجربه می کند، افراد با قرار گیری در بسیاری از موقعیت ها و رویداد های مختلف زندگی ممکن است. نسبت به آن ها واکنش نشان دهنده و استرس ایجاد شود. این عضو هیات علمی تصریح کرد: همه نوجوانان با استرس مواجه می‌شوند و برخی از این استرس‌ها در واقع مفید هستند. اما وقتی سطح استرس افزایش می‌یابد، تاثیر بدی بر آن‌ها می‌گذارد و باعث می‌شود که دچار اختلال در یادگیری، روابط و مسائل دیگر شوند. استرس خود را به شکل‌ و شمایل متفاوتی نشان می‌دهد و حتی برخی از این نشانه‌ها، به عنوان رفتارهای عادی در دوران نوجوانی شناخته می‌شوند. تغییرات عاطفی: نوجوان در این حالت، پریشان و مضطرب یا افسرده می‌شود. به تغییرات رفتاری نوجوانان حتماً توجه کنید. تغییرات جسمانی: نوجوانی که تحت فشار استرس است، بیشتر مریض می‌شود و ممکن است از سردرد، شکم درد و انواع دیگری از درد، شکایت کند. تغییرات رفتاری: به دنبال تغییر در عادات نوجوان باشید. حتی تغییر در عادت خوابیدن و غذا خوردن نیز مهم هستند. باید به دوری از فعالیت‌های روزانه هم توجه کنید. تغییرات ذهنی: ممکن است نوجوان دچار عدم تمرکز، فراموشی و همچنین حس بی‌خیالی شود که این موارد در دسته تغییرات ذهنی قرار می‌گیرند. وی بیان داشت : عوامل محیطی و فردی بر استرس های کودکان و نوجوانان اثر می گذارد. کودکان و نوجوانان همانند بزرگسالان، در مواقعی که دچار تغییراتی اساسی در نحوه زندگی می‌شوند، استرس می‌گیرند. عوض کردن محل زندگی، رفتن به یک مدرسه جدید و تغییرات در خانواده (مثل طلاق والدین یا زندگی با افرادی جدید) می‌توانند از عوامل استرس‌زا در نوجوانان باشند. اینکه نوجوان نداند چگونه با تغییرات کنار بیاید و خودش را سازگار کند، برای او موضوعی آزاردهنده خواهد بود.